Leírás
Néha azon kapod magad, hogy újra és újra átgondolod a múltban megtörtént dolgokat?
Vannak olyan napok, amikor nem találsz semmi örömöt az életben?
Elfogy az energiád, és állandóan csak sírni lenne kedved?
A depresszió gyakran olyan, mint egy fojtogató köd, amely elhomályosítja az élet fényét, és magányossá, elszigeteltté teszi az embert. A könyv feltárja a depresszió többdimenziós természetét, és a tudatos jelenlétet (mindfulness) segítő gyakorlatok, önreflexiós feladatok és együttérző útmutatás segítségével támogat, hogy megértsd depressziód mélyebb okait. Hatékony eszközöket nyújt a nehéz időszakok kezelésére és enyhítésére, hogy megtehesd a szükséges lépéseket, amelyek egy könnyebb, boldogabb élethez vezetnek.
A Találd meg a kiutat sorozat kötetei a mentális egészségünket befolyásoló hétköznapi problémákra igyekeznek rávilágítani a depressziótól a szorongáson át az imposztorszindrómáig. A könyvekből olyan mindfulness és EFT technikákat sajátíthatunk el, amelyek segítenek megbirkózni az élet elkerülhetetlen nehézségeivel.
Vélemények
A szerző további művei
Találd meg a kiutat – Imposztorszindróma - Hatékony megoldás az egészséges önbizalomhoz
Ezeket is ajánljuk:
A kiégés megelőzése és kezelése – Gyógyulj ki a kiégésből, legyél jelen az életedben, legyen célod és belső békéd
Úgy döntöttem, boldog leszek, mert az nagyon egészséges
Kínai gyógyászat a lélek számára – Tudományosan alátámasztott útmutató a mentális egészség támogatására a kínai gyógyászat segítségével
Találd meg a kiutat – Imposztorszindróma - Hatékony megoldás az egészséges önbizalomhoz
