Leírás
Régóta tudod, hogy a futás jót tesz testnek-léleknek, mégsem bírod rávenni magad, hogy elkezdd? Akkor ez a könyv neked szól!
Marijke ten Cate illusztrátor és Corien Oranje író hitelesen, tökéletlenségüket és hibáikat felvállalva beszélnek saját rögös útjukról: hogyan kászálódtak le a kanapéról és lettek aktív futók. Gyakorlati tanácsaikat követve te is egyik napról a másikra a nyomdokaikba léphetsz. Ez a könyv nem tökéletes sportladyknek, hanem átlagos nőknek szól. Marijke ten Cate szerint: „Ha én tudok futni, akkor mindenki tud.”
Vélemények
Írja meg véleményét!
2025. 08. 24.
Senki se számítson egy nagyon szakmai, tudományos könyvre a futásról. Viszont engem nagyon is motivál(t), hogy nekikezdjek a futásnak. Főleg a versenyekről szóló rész fogott meg, és lelki szemeim előtt már láttam is, ahogy versenyekre járok. NEM az eredmény miatt, hanem az élmény miatt. Ehhez viszont el kell érni, hogy az ember 3-5km-t már le tudjon futni, és ismét ott vagyok, hogy motivál a futásra. Van benne feladatsor a bemelegítéshez (van 1 gyakorlat, amit a rajz és a leírás ellenére nehéz megfejteni, úgyhogy csinálom, ahogy gondolom), van benne feladatsor a futás utáni nyújtáshoz, valamint 2 edzésterv a futás elkezdéséhez és (aztán) a 10km eléréséhez. Én az egyik kezdő edzéstervet választottam. Eddig egyéb elfoglaltságok és más miatt 2x is pár nap után meg kellett szakítanom, szóval még nem tartok sehol, de ez nem tart vissza attól, hogy ismét nekikezdjek.
KRITIKÁK, INTERJÚK
| Kritikák, interjúk |
Ezeket is ajánljuk:
Természetgyógyász a családban – Nők kézikönyve – Ciklusok
Szerző:Dr. Misha Ruth Cohen
