Alexander-technika

Az Alexander-technikát, melynek segítségével megérthetjük, hogy a helytelen testtartási szokások milyen káros hatással lehetnek egészségünkre, Frederich Matthias Alexander dolgozta ki a XX. század fordulóján. A módszer célja, hogy öntudatunk és önuralmunk tudatos fejlesztésével jobb testtartásra, nagyobb mozgásszabadságra és könnyebb légzésre tegyünk szert. E könnyen követhető, színes képekkel és világos ábrákkal illusztrált zsebkönyv megismertet bennünket a módszer történetével, és bemutatja, hogy miképp alkalmazhatjuk e technikát mindennapi tevékenységeink során – az olvasástól kezdve a hatékonyabb légzésig. Fedezzük fel, hogy az Alexander-technika segítségével miképp szabadulhatunk meg káros viselkedésmintáinktól, és tehetünk szert holisztikus egészségre.

Hogyan javíthatunk testtartásunkon, és változtathatjuk meg életminőségünket?

A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett megtalálható az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket átfogó és világos magyarázatok teszik érthetővé. A módszerek alkalmazásának legjobb módját is megismerhetjük.

– Azonosítja a rossz testtartási szokásokat, és bemutatja, hogy a technika segítségével hogyan javíthatunk ezeken
– A mindennapi élet területein alkalmazza a módszert
– Egyszerű nyelvezete miatt könnyen érthetô

Robert Macdonald Alexander-technika, hangképzés és előadó-művészet témájú műhelyeket vezetett világszerte.

Caro Ness sikeres szerzői ügynökként, jogigazgatóként, felelős szerkesztőként és íróként dolgozik.

A Titkok nélkül-sorozat kötetei:

– Ajurvéda
– Alexander-technika
– Álomfejtés
– Aromaterápia
– Bach-virágeszenciák
– Csi-kung
– Energiaáramlás
– Grafológia
– Hipnoterápia
– Jóga
– Jóslások
– Kínai gyógynövények
– Numerológia
– Pilates
– Reflexológia
– Reiki
– Shiatsu
– Színterápia
– Tarot
– Tenyérjóslás