Fegyelem, akaraterő, koncentráció és kitartás: úgy tűnik, hogy ezek a készségek egyes emberek számára természetesebbek, mint másoknak. Mégis mindegyik fejleszthető a saját testünkön keresztül. A shaolin hagyományok – melyek ápolásának több mint 1500 éves múltja van – segítenek abban, hogy a testedet és az elmédet egységként érzékeld, és kibontakoztathasd a benned rejlő legnagyobb belső potenciált. A nemzetközileg elismert shaolinmester, Shi-Heng Yi most először kínál saját életútjára épülő betekintést a shaolin hagyomány mindeddig kiadatlan módszereibe. Olvasd el a Shalon Spirit előszavát!
Aki a shaolin harcművészetre gondol, annak először alighanem a hihetetlen képességekkel rendelkező, egymással küzdő szerzetesek jutnak az eszébe. Ám a shaolin hagyomány valójában egyaránt ötvöz külső és belső gyakorlatokat, és a maga teljességében olyan életutat mutat be, amelyet talán nem mindig könnyű követni, de gazdagíthatja az életed, és segít jobban megismerni önmagad.
Különösen gyorsan változó világunkban kérdőjelezik meg egyesek az értékről alkotott nézeteiket, és keresik egyre fokozottabban a válaszokat. A shaolin tanítások felismeréseket és válaszokat kínálnak – mindenekelőtt azoknak, akik úgy érzik, hogy világunk alapvető átalakuláson megy keresztül, és mindaz, amire eddig támaszkodtak, már nem elegendő az életben való boldoguláshoz.
A shaolin hagyomány több mint 1500 évvel ezelőtt alakult ki a kínai Songshan-hegység (Szungsan) lábánál fekvő Shaolin-templomban. A shaolin szellemének megfelelően az ősi tudás megőrzése és továbbadása a jövő nemzedékeknek volt és maradt a templom egyik eredeti célja. A hagyományos értékeket és elveket nem feledve a Shaolin Temple Europe arra törekszik, hogy ezeket a tanításokat érthető és a mindennapi élethez alkalmazkodó módon tegye elérhetővé a mai emberek számára.
Mondhatjuk, hogy a shaolin hagyomány számos különböző gyakorlatot foglal magában, de a harcművészetek és a meditáció kiemelkedő helyen állnak, miáltal test és elme egyformán vesz részt a folyamatban. Éppen ezért képes alapvetően átalakítani minket és az életünket. A test különböző formában megjelenő mozdulatai fontosak, de nem kizárólag ezek állnak a középpontban. A gyakorlás során mély felismerések születnek, amelyek fokozatosan megtöltik és gazdagítják ezeket a formákat a megfelelő szellemiséggel. Ily módon nemcsak a testünket ismerjük meg jobban, hanem azokra a minőségekre is ráébredünk, amelyek minden emberben ott lakoznak. Fizikai testünk igénybevétele utat nyit a testben lakozó elme és ezáltal a gondolatok és érzések felismerésének, és egyúttal olyan erényekre is szert teszünk ezen az életúton, mint az akarat, a fegyelem és a kitartás, amelyek formálják jellemünket.
A könyvben a shaolin szellemiségként emlegetett gondolkodásmód kialakítása önmagunkban azt jelenti, hogy újraegyesítjük a testet és az elmét, és mélyen magunkba nézve felismerjük, kik vagyunk valójában, és milyen lehetőségek rejlenek bennünk. Ez a felismerés teljesen független az életkörülményeinktől, és nyitva áll mindenki számára.
Az én személyes életutamat a harcművészetek gyakorlása jellemzi, amely az élet minden területén és a saját fejlődésemben nemcsak formált engem, de életem középpontjává, magjává is vált, amelynek köszönhetően eljutottam oda, ahol ma tartok. Ezért tartom ezt a gyakorlati alkalmazást megszívlelendőnek, és e könyvvel szeretném számodra is lehetővé tenni, hogy elindulhass a saját személyes utadon.
Bizonyos erények ápolása ugyanolyan szorosan kapcsolódik a shaolin hagyományhoz, mint a fizikai és a szellemi gyakorlatok. A tizenhárom fejezet során a shaolin úthoz kapcsolódó fontos témák magyarázatai mellett találsz gyakorlatokat is, amelyeket beépíthetsz a mindennapi életedbe. Ezek között olyan önmegfigyelések is szerepelnek, amelyek segítenek közelebb kerülni önmagadhoz és céljaidhoz. Ezenfelül pedig megismersz konkrét gyakorlatokat is, például a zhan zhuangban (csan csuang) a bizonyos testhelyzetekben való állást, az úgynevezett „állj, mint egy oszlop” („állj, mint egy fa”) gyakorlatot, koncentrációs gyakorlatokkal párosítva. Azt is megtudod, hogyan gyakorolhatod a shaolin hagyomány erényeit az életedben – saját magad és embertársaid javára.
Forrás: Observer
Shi-Heng Yi
A Shaolin Spirit szerzőjét édesapja vitte el először Shaolin templomba. Tehetséges, de heves vérmérsékletű gyerek volt. Kegyetlen harcmodora miatt majdnem kirúgták az iskolából. Miután kortársai között nem talált kihívóra, a felnőttek között folytatta a tanulást. 18 éves korában sorsfordító esemény történt: a kínai Songshan Shaolin templomból öt magas rangú mester érkezett Németországba. Yi, Da Shi Yanlin és társai tanítványa lett, később sikeres mestervizsgát tett. Tanárai adták neki ma ismert nevét is.
Szülei mindig nagy reményeket fűztek hozzá, orvost vagy mérnököt szerettek volna faragni belőle. Shi Heng Yi eleget is tett az elvárásoknak: több diplomát, köztük MBA fokozatot is szerzett, bár a húszas évei elején még nem gondolták volna, hogy fiúk jó úton halad a sikeres élet felé. Yi otthagyta az első egyetemét: több országban is élt, belemerült az éjszakai életbe, biztonsági őrként dolgozott, és gyakran keveredett verekedésekbe. Miután egyik éjszaka fegyvert fogtak rá, a Qi Gong mélyebb gyakorlásához és végül a szerzetesi élet felé fordult.
2012-ben Európa legnagyobb Shaolin Templomának, a németországi Shaolin Temple Europe vezetője lett. A kezdeti sikerek után, 2015-ben a megromlott légkör miatt szinte az összes tanítvány elhagyta a közösséget. Shi Heng Yi egyedül maradt, csődbe ment. A bank már a kilakoltatást fontolgatta, de látva elhivatottságát, adtak még egy esélyt a hitel átütemezésével. Innen építette újjá a közösséget.
Shi Heng Yi a Shaolin mesterek 35. generációjának tagja. Tanításainak központi célja, hogy a több mint 1500 éves Shaolin tudást átültesse a modern kor emberének mindennapi életébe.
Minden fejezet végén ismertetek egy-egy specifikus módszert, amelyek gyakorlati értékét bizonyítja, hogy Kínában évszázadok óta művelik ezeket. Ennek az egyedülálló tizenkét módszernek a célja képet adni arról, milyen értékes kinccsel és mennyi lehetőséggel rendelkezünk életünk során. A módszereket gyakorlati eszközökként arra használjuk a templomban, hogy elindítsuk, majd továbbvigyük a bennünk végbemenő átalakulást és fejlődést.
Ez a könyv szilárd alapot nyújt a shaolin út megismeréséhez és megkezdéséhez. A gyakorlatok és bölcsességek azokat a felismeréseket tükrözik, amelyeket több mint harminchat év személyes tapasztalatai során ezen az úton elsajátíthattam.
Ha többet kívánsz megtudni az egyes gyakorlatokról vagy szeretnél mélyebben elmerülni a shaolin hagyományban, a könyv végén találsz hivatkozásokat további linkekre, valamint QR-kódot bizonyos gyakorlatokhoz, amelyeket magad is kipróbálhatsz, és akár már olvasás közben is alkalmazhatsz.
Szolgálja ez a tanítás minden teremtmény javát, gazdagítsa és tegye jobbá az életedet és minden élőlény életét, most és a jövőben egyaránt.
Kapcsolódó cikk
Tudatosan a hétköznapokban
Mindannyian küzdünk elakadásokkal az életünk során. Vannak, akik képtelenek belemenni kényes, kellemetlen munkahelyi kommunikációs helyzetekbe, inkább kerülik, halogatják azokat. Mások képtelenek megélni a saját sikereiket, mert csalónak, sőt imposztornak érzik magukat, ezért inkább hárítanak. És persze valamennyien küzdünk a hétköznapok alattomos démonával, a szorongással, amely észrevétlenül kúszik be az életünkbe. Ezekből az elakadásokból viszont van kiút, hiszen tudatosíthatjuk őket, és tehetünk azért, hogy jobban legyünk a mindennapokban. Talán a tavaszi nagytakarítás első lépésben itt kezdődik: önmagunkban, hogy teret és lehetőség adjunk egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb, boldogabb énnek. Ismerd meg új pszichológiai könyveinket!
