Leírás
A jóga mintegy négyezer évvel ezelőtt, az indiai szubkontinensen filozófiaként született – a jóga szó jelentése: eggyé válás – a mélyebb meditáció elsajátítása érdekében. Mindez ma is fontos részét képezi a mindennapi gyakorlásnak. Jelentősen megnőtt azonban az ászanák, azaz pózok szerepe, mivel a légzésen, nyújtáson és szellemi koncentráción keresztül lehetővé teszik a test és a szellem egységét. E könyv segítségével megismerkedhetünk a jóga különféle iskoláival, a jógázás előnyeivel, valamint színes fényképekkel illusztrált gyakorlatsorokkal. Fedezzük fel mi is, hogyan tudta a jóga a mai napig megőrizni a népszerűségét, és induljunk el az önismeret útján a jógázáson keresztül.
Létesítsünk harmóniát testünk és elménk között gyengéd nyújtógyakorlatok segítségével!
A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett megtalálható az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket átfogó és világos magyarázatok teszik érthetővé. A módszerek alkalmazásának legjobb módját is megismerhetjük.
– Bemutatja a jóga különböző iskoláit, és azok elveit
– Egészségmegőrző programjával elhelyezi a jógát a XXI. század mindennapjaiban
– Egyszerű nyelvezetével lehetővé teszi a könnyebb megértést
A Titkok nélkül-sorozat kötetei:
– Ajurvéda
– Alexander-technika
– Álomfejtés
– Aromaterápia
– Bach-virágeszenciák
– Csi-kung
– Energiaáramlás
– Grafológia
– Hipnoterápia
– Jóga
– Jóslások
– Kínai gyógynövények
– Numerológia
– Pilates
– Reflexológia
– Reiki
– Shiatsu
– Színterápia
– Tarot
– Tenyérjóslás